SUITE ENTRAINEMENT PHYSIQUE

Il y a des exercices alternatifs proposés par Julien. Pour celui-ci, le rouleau à peinture est très important.

Il permet un travail renforcé des bras. A noter la position dite du "CRAPAUD", légèrement différente de la position de "LA GRENOUILLE" proposée par laure PEQUEGNOD dans son exercice.